আমাদের জীবনে বিভিন্ন প্রকারের আসক্তি উন্মুক্ত করে দেয়। কিছু আসক্তি চিত্তপ্রবৃত্তিগত প্রকারের হয়ে থাকে, যেমন ধূমপান, মাদকাসক্তি, গেমিং । অন্য আসক্তি ভাষাগত হয়। এই আসক্তি বৃদ্ধি করে আমাদের জীবনের মান, স্বাস্থ্য ও সম্পর্ক।
আসক্তির জাल থেকে বের হওয়ার উপায়
আসক্তির জাল থেকে বের হতে হলে প্রথমে নিজের সমস্যা স্বীকার করা এবং এর ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। পরিবারের সহায়তা এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সমর্থন নিন, কারণ মানসিক শক্তি বৃদ্ধি পেতে এটি আসক্তি থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায় সহায়ক। পেশাদার চিকিৎসা এবং পরামর্শ গ্রহণ করুন, যা থেরাপি বা ওষুধের মাধ্যমে আসক্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। নতুন অভ্যাস গড়ে তুলুন, যেমন শরীরচর্চা, সৃজনশীল কাজ বা শখের চর্চা, যা মনকে ব্যস্ত রাখবে। সর্বোপরি, ধৈর্য ধারণ করুন এবং একটি ইতিবাচক জীবনযাপনের লক্ষ্যে কাজ চালিয়ে যান।
প্রবণতার কারণ: সত্য প্রকাশ
আসক্তির কারণ হতে পারে শারীরিক, মানসিক, সামাজিক এবং পরিবেশগত বিভিন্ন ফ্যাক্টর। মানসিক চাপ, হতাশা, একাকীত্ব, অথবা জীবনের প্রতি আগ্রহের অভাব মানুষকে আসক্তির দিকে ঠেলে দিতে পারে। পারিবারিক ইতিহাস, অর্থাৎ জেনেটিক প্রবণতাও একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে। তাছাড়া, মাদকদ্রব্য বা নির্দিষ্ট অভ্যাসের প্রাথমিক ব্যবহার, যা শুরুতে কৌতূহল বা সামাজিক চাপ থেকে হতে পারে, পরে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। সঠিক দিশা বা সমর্থনের অভাবেও মানুষ আসক্তির শিকার হতে পারে।
সংগ্রাহ্য: অস্তিত্বের অর্থ|
আজকাল আমাদের সমাজে বিভিন্ন মনোরঞ্জন উপাদানের সঙ্গী একটি গুরুতর সমস্যা। এই সংক্রান্ত প্রবণতা আমাদের জীবনের প্রতি সুনির্দিষ্টভাবে আঘাত করে।
- সেই সকলের হৃদয়কে পরিবর্তিত করে।
- বিশেষভাবে যুবকদের শারীরিক প্রভাব ফেলে।
- এই স্থিতি প্রতিহত করতে কর্মসূচী
এই কাজ মানুষের বাস্তবতাকে স্থির করে
বাস্তবতায় ফিরে আসুন: আসক্তির প্রতিরোধ
আমরা সকলেই হুঁশিয়ার মস্তিষ্কে পরিস্থিতিগত পরিবর্তন করতে পারি । কিন্তু আসক্তি এটি বাধা হিসেবে পোষণ যখন আমাদের ভালোলাগার অতিরিক্ত প্রচুর। ।সীমা পরিস্থিতির চেয়ে বেশি ভালো
আসক্তি থেকে সংরক্ষণ আমাদেরকে প্রতিদিনের জীবনে নিয়ম গঠন করা প্রয়োগ করতে হয়। সুস্থ এবং পরিশ্রমী জীবনে আসক্তির বাধা বিচার করতে আমাদেরকে দৈনন্দিন নীতি বদলানো
* সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে আসক্তির প্রভাবে শুরু করা।
* অবস্থা পরিবর্তন করতে প্রত্যক্ষ ব্যবহার করুন।
অনিয়ন্ত্রিত আনন্দ: মোক্ষ থেকে শিক্ষা
প্রত্যেকের জীবনে কিছুটা পারিশ্রম থাকে। আমরা ছোটবেলায় খেলা, বড়দের কথা, সবাইকে ভালোবেসে রঙিন দেখা - এগুলোই আসক্তির প্রথম বিস্তার।
সবাই জানে, আসক্তির ক্ষতিকর মাত্রা কিন্তু সেই বোধ ব্যক্তিগত করে না। আসক্তির নাম অস্থায়ী, কিন্তু এর পদ্ধতি দীর্ঘস্থায়ী ধারণা।
আসক্তির চেনা অজ্ঞান এই বৃহৎ অনুভূতি বিস্তৃত করে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ : আসক্তি থেকে মুক্তি
আমরা প্রতিদিন জীবন বেঁচে থাকার জন্য পরিস্কার করি। আমাদের দেহ -কে সঠিকভাবে সংরক্ষণ করে ভালো থাকতে হয়। কিন্তু বড় ধরণের অতিরিক্ত আমাদের স্বাস্থ্য নষ্ট করতে পারে। আসক্তি থেকে মুক্তি হতে চাইলে, আমাদের গুরুত্বপূর্ণ কিছু ব্যবস্থা নিতে হবে।